ALGUNS VÍDEOS DO PRÓPRIO JOSEPH PILATES DEMONSTRANDO ALGUNS EXERCÍCIOS DO MÉTODO POR ELE DESENVOLVIDO.
ASSISTAM!!! VALE A PENA!!!
Vídeo 1: Joseph Pilates dá demonstrações de alguns exercícios que mostram um pouco das influências do método que ele desenvolveu: ginástica artística, ballet, boxe, ginástica calistênica, Yoga e movimentos de animais. Vale a pena conferir!
Vídeo 2: Joseph Pilates demonstra alguns exercícios para condicionamento dos músculos estabilizadores da coluna vertebral.
Vídeo 3: Joseph demonstra exercícios para fortalecimento dos membros superiores. Reparem do controle e na respiração!
